Para a prevenção da obesidade
infantil é determinante o dispêndio energético associado à prática de atividade
física intensa.
O balanço energético associado aos programas de atividade física que visam um perfil
saudável de composição e reduzir a adiposidade deve compreender atividades de
intensidade elevada.
Um estudo desenvolvido pelo Laboratório de
Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa
revelou que para reduzir o índice de massa gorda nas crianças é
necessário incluir a prática de atividade física intensa. A
avaliação, realizada com acelerômetros em 175 raparigas e 168
rapazes, entre os 10 e os 12 anos, teve como objetivo determinar as
associações entre a dose de dispêndio energético de intensidade moderada
versus intensidade elevada e a obesidade total e abdominal infantil. Foi observado
que estes indicadores de obesidade estavam somente associados com a
atividade física de intensidade elevada.
As diretrizes da prática da atividade
física defendem que as crianças devem praticar pelo menos 60 minutos de
atividade moderada por dia e que as intensidades elevadas devem ser
incorporadas pelo menos 3 vezes por semana. Embora ainda não esteja clarificado
o contributo da intensidade da atividade física, este estudo vem chamar a
atenção para a importância da intensidade elevada com a finalidade das crianças
terem um perfil mais
saudável de composição corporal.
Para mais informações: http://www.tuasaude.com/prevencao-da-obesidade-infantil/
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