EXERCÍCIO FÍSICO: UM INSTRUMENTO PARA PROMOVER A SAÚDE

     Hoje em dia muitos são os cuidados para se ter uma melhor qualidade de vida. As pessoas procuram cada vez mais ginásios, de modo a melhorar aparência física e saúde, à saúde melhorando assim a qualidade de vida de cada um.

     É de salientar, antes da prática de exercícios deverá se á recorrer por uma orientação médica, que dirá os tipos de exercícios que devem praticados por cada um, e por um profissional da área de Educação Física que organizará um programa com os exercícios mais recomendados e a maneira correta de fazê-los sem causar riscos à saúde. 

    No entanto, as pessoas esquecem-se da qualidade dos exercícios a serem praticados, não procurando antes de tudo saber o que pode e o que não se deve fazer. Um exemplo muito claro são as pessoas que querem emagrecer, e começam a praticar abdominais para acabar com aquela "barriguinha indesejável", sem procurar por nenhum profissional para que possa orientar de forma adequadas. Fazer exercícios sem orientação é PERIGOSO.

     Curiosidade:
     "Os exercícios devem ser fornecidos de acordo com o estado físico, tempo em que não pratica atividade física, doenças crônicas degenerativas (obesidade e sedentarismo) e objetivo do aluno, seguindo esses critérios o instrutor fará uma programação de atividades a serem desenvolvidas" relata um médico.